为帮助同学们更好地应对毕业、升学与求职前的焦虑情绪，提升心理韧性与自我调适能力，5月25日至26日，电气工程学院“525”大学生心理健康节系列活动之“生涯·心途”团体心理沙龙在八组团“寓见修身”大学生一站式社区顺利举行。本次活动由冯艳春、郝亚琴两位老师共同带领，面向本科三年级及研究生二年级学生开展。
活动以“温暖陪伴、理性成长”为基调，围绕情绪释放、认知调整、资源赋能与同伴支持四大目标，设计了多个体验式环节。
在暖身破冰阶段，同学们通过“我的生涯关键词”分享了自己当下的真实状态，迅速建立起安全、包容的团体氛围。
在“焦虑漂流瓶”环节中，参与者匿名书写与未来相关的焦虑，并通过朗读与举手共鸣，感受到“原来不止我一个人这样”的心理支持。随后，带领老师引导大家进行“我必须”到“我选择”的认知重构练习，帮助同学们将外部压力转化为内在动机，提升自我掌控感。
“资源地图绘制”环节，同学们从人际、能力、时间三个维度绘制属于自己的心理资源地图，并在小组中互相补充、彼此鼓励，进一步增强了面对未来的信心与行动力。
活动最后，每位同学用一句话总结自己的收获，并将祝福与感悟留在现场。带领老师冯艳春、郝亚琴分别从焦虑的正常化、选择的力量以及资源盘点三个角度进行了总结，并提供了学校心理咨询、学院心理辅导站等后续支持资源。
参与同学纷纷表示，活动形式新颖、氛围温暖，既缓解了当下的焦虑，也让自己重新审视了内心的力量。本次“生涯·心途”团体心理沙龙不仅为同学们提供了一个安全表达、彼此看见的心理空间，也进一步丰富了“一站式”学生社区的心理育人实践。未来，学院将继续围绕学生成长中的关键节点，开展更多贴近需求、富有温度的团体辅导活动。
