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心理健康节心理老师答疑之如何防止沉迷游戏
学生疑问学生:老师您好,疫情期间只能在家上网课,但是我听不下去网课,一看到和学习有关的东西就烦。一上网,我就被游戏和小说支配了,即使游戏打到不想打了,小说看腻了,仍然会盯着手机屏幕。请问老师,我如何能提高自律性,改变这种状况?老师答疑老师:同学你好,新冠疫情突如其来,给我们的身体健康和社会生活带来了诸多困难,至少在本学期也给同学们的学业发展带来了严峻挑战。学校不得不采用网课的形式,继续开展课程...
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2020-10
5·25心理健康节心理教师在线解答之情绪篇
学生提问:老师您好,上了大学,独立生活后我变得越来越胆小,害怕出错,害怕失去,做事总是要一而再再而三确定,怕自己的疏忽造成严重的后果。此外我性格偏内向,不喜欢社交,不喜欢麻烦别人,亏欠别人,凡是都自己解决,却又向往领导组织能力强的人,我该做些什么能改变现在的状况呢?老师答疑:同学你好,从你的困扰中我看到了胆小背后那个自我要求严格,认真负责的你。我们之所一会担心、会害怕,正是因为我们了解所拥有的...
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2020-10
燕园新生,心理老师想对你说
亲爱的同学们,大家好,真诚地欢迎大家来到坐落于渤海之滨的美丽燕园,开启你们的梦想新征程!十几载寒窗苦读,就是为了能进入高等学府求学深造,历练成才。大家知道,身心和谐是成长成才的基础,鉴于此,心理老师想跟各位新生同学说说心里话。1.走出宿舍,主动认识环境中的点点滴滴老师、同学、宿舍、食堂是新的;生活方式、学习方式、思维方式也是新的,看得见的是新的,看不见的也是新的。从心理学角度来看,面对全新的环境...
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2020-09
“请放心,有我在”之 ——重返校园,担心不适,怎么办?
亲爱的同学们,大家好!我是燕山大学学生工作处心理健康教育服务中心的高雅楠老师。我们中心最近举办的第19届5·25大学生心理健康节中开设了一个栏目,叫做“请放心,有我在”,收集了同学们的心理困惑,给予解答。我和马慧老师负责“环境适应”相关问题的解答。下面我就同学们提问较集中的一个环境适应方面的问题,和大家聊一聊。有同学这样问到:2020年初席卷全国的新冠肺炎疫情,好像把我们的寒假无限延长了,从原来的一个多...
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2020-06
读懂冲突背后的爱 ——宅在家里和父母冲突不断怎么办
同学们好!很高兴以这样的方式和大家分享、交流和碰撞。同学们宅在家里几个月了,这个史上最长的假期,让我们每个人的居家生活有了很不一样的体验。很多同学给我们留言,诉说宅在家里的困扰与烦恼。这里徐老师给大家分享两段同学们的留言:“宅在家里与父母相处时间越长,矛盾就越突出,感觉他们根本就不了解我,一点儿也不尊重我,他们固执的用自己的价值标准来蛮横的要求我,总是不断的指责我,说我都二十好几的人了,还这么...
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2020-06
运动,不只是说说而已
大家都听说过,运动有益健康,人人应该运动等等。既然人人都知道运动好,那为什么做运动的人如此之少呢?必定因为做运动很难(至少在美国文化中)。因此,这一章我们要走近运动难的原因。运动要有连续性,才可以保持其成效。本章的重点是,像你这样对运动仍抱怀疑态度的人,如何能做到持续锻炼身体。我们先简短了解一下运动有效性的证据、运动的障碍及益处,最后介绍一种简单的运动计划(不去健身房,不花一分钱)。最有力的证据运动...
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2019-09
大学生适应的心理问题案例及其应对策略
案例陈述某一年级男生自述:我现在一点都看不下去书,老想着回家原来在中学时把大 学生活想象得挺美好的。可进入大学后,发现情况完全不是我想象中的那样。宿舍里有四个人,其中两个和我作息习惯不一样他们要到点才起床,喜欢在宿舍上自习,但我喜欢去教室。另一个人和我性格差异很大,我们在讲话时有很多观点不一致,就是话不投机。本来想在宿舍发展一个朋友,现在看来也不可能了。中学时,同学之间座位都是固定的,交朋友也比...
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2019-09
共7条
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