为助力考研学子突破复习瓶颈，提升备考效率，5月22日晚，西里西亚学院在12组团“寓见世界”一站式社区公寓202活动室开展考研复习交流分享会，本次分享会主要围绕考研复习中如何提升自制力来展开，主讲人为我院学生刘潇，活动吸引了多名计划考研的学生参与。
积极分子刘潇介绍活动主题
刘潇同学以“自制力陷阱与高效复习的底层逻辑”的主题讨论展开精彩分享。她通过生动的案例分析，对比“虚假努力”与科学复习方案，一针见血地指出“时间堆积不等同于有效学习”，并着重强调目标拆解、精力管理和正向反馈的重要性，帮助同学们重新构建对“有效努力”的认知。
活动具体讲述方向
此外，刘潇还给大家推荐了考研神器，她带领同学们现场体验“Forest专注森林”App的锁机功能与任务计时工具，通过可视化数据直观呈现学习成果，让同学们在学习过程中真切地感受到高效率学习带来的满足感。同时，她详细讲解“番茄工作法”，介绍25分钟高度专注搭配5分钟碎片化休息的循环模式，并结合“5分钟法则”，指导同学们将复杂任务拆解为易于执行的小目标，有效克服拖延症难题。
积极分子“刘潇”讲述设计无干扰学习系统
学生合影留念
此次活动采用“方法论+实践+社群”三位一体的创新模式，为同学们搭建了系统提升考研复习效率的有效路径。参与的同学们纷纷表示，活动不仅提供了实用的学习工具，更帮助他们重新认识了“有效努力”的内涵。本次交流分享会不仅为考研学子抵御外界干扰、提升复习效率提供了有力支持，同时也助力他们建立起一套适合自身的自我管理体系，为未来学术之路和个人发展奠定了坚实基础。
