为贯彻落实学校学生心理健康工作会议精神，关注全校师生身心健康，筑牢健康防线，在“世界睡眠日”来临之际，3月19日，燕山大学主办以“优质睡眠 美好生活”为主题的心理健康讲座。
讲座由秦皇岛市第一医院心理科主任医师、国家二级心理咨询师、燕山大学客座教授杨柳主讲，全校各单位130余名师生参加。第一医院精神心理科音乐心理治疗师王晨琛，学生工作处心理健康服务中心教师李靖环、臧刚顺、徐静英提供现场辅助支持。
讲座涵盖睡眠健康科普、音乐放松疗愈、专注力训练等环节，兼具知识性、实用性与趣味性。杨柳围绕睡眠机制、科学作息、失眠干预等内容，结合高校师生学习工作实际，系统讲解科学睡眠方法，帮助大家破解睡眠困扰，树立健康睡眠理念。随后，王晨琛现场带领师生通过呼吸调节、肌肉渐进放松、沉浸式音乐冥想，快速舒缓身心压力，引导大家掌握睡前放松、情绪平复的实用技巧。活动现场氛围轻松温馨，师生积极参与互动体验，纷纷表示收获满满。
本次活动由学生工作处、校工会主办，材料科学与工程学院承办。学校将积极构建“覆盖全域、贯穿全程”的主动预防体系，加快形成“全员、全过程、全方位”协同的心理育人格局，将心理关怀深度融入学生成长成才和教师职业发展全过程，为深入落实立德树人根本任务提供坚强的心理保障。
