为帮助同学们缓解期末备考期间的紧张情绪，引导大家以积极、健康的心态迎接考试，2026年5月17日星期日，在“寓见知心”一站式学生社区及第四体育场，成功举办了“释放压力，轻松应考”心理健康主题活动。本次活动通过“心理剖析+视听学习+户外释放”的多元形式，吸引了众多学子积极参与。
活动首先带领同学们进行了“备考心理压力来源分析”。大家围坐在一起，坦诚地分享了近期在复习中遇到的焦虑、失眠、注意力不集中等问题，并共同探讨背后的原因。随后，大家共同观看了关于“如何缓解压力”的精选TED演讲。视频中专家提出的深呼吸法、正念冥想以及认知重构等实用技巧，为同学们提供了科学应对考试压力的新思路。
理论学习过后，同学们集体走出室内，前往校体育场进行了一场酣畅淋漓的“运动解压”，大家自发分组，挥拍打起了网球和羽毛球。伴随着清脆的击球声和欢快的笑声，备考期间积攒的疲惫与烦恼仿佛都随着汗水一同蒸发。在运动中，同学们不仅锻炼了身体，更在轻松愉悦的氛围中释放了心理压力。
本次心理健康活动，不仅为同学们提供了一个释放压力、调整心态的平台，更传递了“劳逸结合、科学备考”的健康理念。相信同学们定能带着这份轻松与自信，在期末考试中发挥出最佳水平。。
