学生疑问学生：老师您好，疫情期间只能在家上网课，但是我听不下去网课，一看到和学习有关的东西就烦。一上网，我就被游戏和小说支配了，即使游戏打到不想打了，小说看腻了，仍然会盯着手机屏幕。请问老师，我如何能提高自律性，改变这种状况？老师答疑老师：同学你好，新冠疫情突如其来，给我们的身体健康和社会生活带来了诸多困难，至少在本学期也给同学们的学业发展带来了严峻挑战。学校不得不采用网课的形式，继续开展课程...

学生提问：老师您好，上了大学，独立生活后我变得越来越胆小，害怕出错，害怕失去，做事总是要一而再再而三确定，怕自己的疏忽造成严重的后果。此外我性格偏内向，不喜欢社交，不喜欢麻烦别人，亏欠别人，凡是都自己解决，却又向往领导组织能力强的人，我该做些什么能改变现在的状况呢？老师答疑：同学你好，从你的困扰中我看到了胆小背后那个自我要求严格，认真负责的你。我们之所一会担心、会害怕，正是因为我们了解所拥有的...

亲爱的同学们，大家好，真诚地欢迎大家来到坐落于渤海之滨的美丽燕园，开启你们的梦想新征程！十几载寒窗苦读，就是为了能进入高等学府求学深造，历练成才。大家知道，身心和谐是成长成才的基础，鉴于此，心理老师想跟各位新生同学说说心里话。1.走出宿舍，主动认识环境中的点点滴滴老师、同学、宿舍、食堂是新的；生活方式、学习方式、思维方式也是新的，看得见的是新的，看不见的也是新的。从心理学角度来看，面对全新的环境...

亲爱的同学们，大家好！我是燕山大学学生工作处心理健康教育服务中心的高雅楠老师。我们中心最近举办的第19届5·25大学生心理健康节中开设了一个栏目，叫做“请放心，有我在”，收集了同学们的心理困惑，给予解答。我和马慧老师负责“环境适应”相关问题的解答。下面我就同学们提问较集中的一个环境适应方面的问题，和大家聊一聊。有同学这样问到：2020年初席卷全国的新冠肺炎疫情，好像把我们的寒假无限延长了，从原来的一个多...

同学们好！很高兴以这样的方式和大家分享、交流和碰撞。同学们宅在家里几个月了，这个史上最长的假期，让我们每个人的居家生活有了很不一样的体验。很多同学给我们留言，诉说宅在家里的困扰与烦恼。这里徐老师给大家分享两段同学们的留言：“宅在家里与父母相处时间越长，矛盾就越突出，感觉他们根本就不了解我，一点儿也不尊重我，他们固执的用自己的价值标准来蛮横的要求我，总是不断的指责我，说我都二十好几的人了，还这么...

大家都听说过，运动有益健康，人人应该运动等等。既然人人都知道运动好，那为什么做运动的人如此之少呢?必定因为做运动很难(至少在美国文化中)。因此，这一章我们要走近运动难的原因。运动要有连续性，才可以保持其成效。本章的重点是，像你这样对运动仍抱怀疑态度的人，如何能做到持续锻炼身体。我们先简短了解一下运动有效性的证据、运动的障碍及益处，最后介绍一种简单的运动计划(不去健身房，不花一分钱)。最有力的证据运动...

案例陈述某一年级男生自述：我现在一点都看不下去书，老想着回家原来在中学时把大 学生活想象得挺美好的。可进入大学后，发现情况完全不是我想象中的那样。宿舍里有四个人，其中两个和我作息习惯不一样他们要到点才起床，喜欢在宿舍上自习，但我喜欢去教室。另一个人和我性格差异很大，我们在讲话时有很多观点不一致，就是话不投机。本来想在宿舍发展一个朋友，现在看来也不可能了。中学时，同学之间座位都是固定的，交朋友也比...